Coaching et séances

Coaching à distance et séances en présentiel !

Pour progresser et atteindre vos objectifs, je vous propose des coachings personnalisés au mois en présentiel / distanciel, et des séances en présentiel sur le secteur de Beaufou pour travailler ensemble sur des sujets que vous désirez.

Coaching à distance

Deux formules d’accompagnement

Etre accompagné durant tout le mois
Obtenez un programme d’entraînement sur mesure
Ajustable
Possible en distanciel et/ou présentiel

Démarrer une semaine d’essai

Séance en présentiel

Trois formules de séances

Faisons des séances d’entraînement une fois,
deux fois ou trois fois par semaine
Je peux vous rejoindre sur un secteur de 20km autour de Beaufou
Durée de chaque séance 30′ / 45′ ou
bien 1h d’effort suivant tes disponibilités et tes envies

Réserver une séance

Faites vous accompagner en :

(Cliquez sur une discipline pour voir le détail)

🏃Course à pied
🚶Marche nordique
🏋️Musculation

COURSE A PIED

Accompagnement en course à pied
Préparation 5km, 10km, semi-marathon (21,1km), marathon (42,2km), 100km
Suivi des séances sur la montre Garmin
Retour puis échanges après les séances
Des conseils sur les allures d’entraînement et/ou des compétitions
Suivis des personnalités de l’hygiène de vie de tout les jours afin d’éviter les blessures

Marche nordique

Accompagnement à distance
Des méthodes pour progresser en marche nordique
Un suivi des différentes marches et des accompagnements pour progresser
Un suivi sur mesure pour t’aider à te dépasser
Apprendre la technique grâce à des vidéos
Renforcement musculaire adapté pour la marche nordique

Musculation

Analyse de la pratique
Des exercices adaptés sur mesure
Suivi de l’évolution
Des recommandations pour la prise de masse / perte de poids
Tonification musculaire

Coaching Personnalisé

(Présentiel ou à distance)

Je vous accompagne

Je vous accompagne dans vos entraînement, que ça soit en présentiel et/ou à distance. Débutant à confirmé. Je vous aide à prendre conscience de votre corps à bien vous préparer à vos objectifs en compétition ou non. Il suffira de m’envoyer votre lien de la montre Garmin pour avoir un suivi efficace et de faire un retour via avec l’application WhatsApp pour voir votre progression.